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La gestion des mails est devenue un grand facteur de stress. Pourtant, quelques règles de bon sens peuvent vous aider à retrouver de la liberté devant votre messagerie.
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L’ambiance est morose dans votre entreprise ? Vous êtes parfois au bord du découragement ou de l’amertume ? Voici les conseils d’un coach pour faire face… et prendre enfin, le temps.
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En agissant sur le cadre de travail, les modes d’organisation ou les relations en interne, des entreprises misent sur le bien-être au travail. Salle de sport, massages et management à l’écoute… permettent d’abord de mieux résister au stress du quotidien.
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Horaires plus longs, charge de travail accrue, effectifs réduits… 92 % des travailleurs français déclarent souffrir d’épuisement professionnel dans leur emploi actuel, d’après un sondage réalisé par CareerBuilder.fr * en juin 2012, et 19 % d’épuisement permanent.
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Dans l’entreprise, tout le monde est confronté à l’urgence. Est-ce une raison pour courir encore plus vite et risquer le “burn out” ? Car il existe des solutions efficaces pour résister. Partant pour oser ?
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Le codéveloppement professionnel, démarche d’entraide mutuelle entre pairs, fait des émules dans les entreprises françaises. Une méthode de formation “douce” adaptée au stress des managers ? Reportage.
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D’après une étude (1) de l’OVAT (Observatoire de la vie au travail), les salariés sont très impliqués dans leur activité professionnelle, et cette dernière reste à leurs yeux une valeur sociale positive. Mais le manque de transparence, de proximité et d’enthousiasme de leurs dirigeants restent des points noirs dans leur relation au travail.
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La mesure du bien-être des Français et de leur “satisfaction dans la vie” peut être réalisée de manière scientifique ! Ainsi, l’INSEE, dans son étude “France, portrait social 2011 – Satisfaction dans la vie”, rendue publique mercredi 12 octobre, place, comme facteur de satisfaction, le travail en troisième position.
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80 % des cadres sont heureux et 60 % motivés…Tout va donc bien dans le meilleur des mondes ? Non, car le 16ème baromètre CFE-CGC sur le stress au travail* montre que le stress, lui, ne faiblit pas.
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Selon la dernière étude de l’OVAT (Observatoire de la vie au travail) menée par IME et Mars-Lab, dont Pourseformer.fr révèle les résultats en exclusivité, six salariés sur dix se disent “stressables” au travail. Problèmes d’organisation, mauvaise circulation de l’information, incapacités des managers à gérer les rapports de force… Jacques Fradin, directeur de l’Institut de médecine environnementale (IME), recense les causes et livre ses solutions.
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L'excès de stress n'épargne hélas plus les cadres ; liant causes externes et ressorts intimes, il n'est souvent pas facile à juguler. Cinq témoins nous livrent leur expérience, à laquelle répondent les analyses et conseils pratiques de coachs et de formateurs.
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Le stress ronge les salariés soumis à toujours plus d’urgence et contraints de s’adapter en permanence. Même si on ne peut pas toujours changer en profondeur son organisation, des stratégies et techniques existent pour ne pas craquer.
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Voici un exercice à intégrer dans sa vie quotidienne, trois fois par jour, comme le brossage des dents… Il se pratique aussi en situation difficile, pour faire baisser la tension.
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Les manifestations du stress s’observent à quatre niveaux
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« Je suis charrette », « Faut améliorer les marges », « Remplis la time sheet »… Si ces expressions vous sont familières, vous intriguent, ou vous énervent, le livre d’Alexandre Des Isnards et Thomas Zuber, est fait pour vous. Des situations effarantes, des cadres maltraités, essorés, négligés : le diagnostic de ces deux consultants sur le monde de l’entreprise est sans appel. À savoir : « les cadres, comme le nouveau modèle de management, vont mal, et ça ne fait que commencer....
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Vaguement crâne, un peu piteux à la fois, Boris avoue son tourment : « Je suis un paresseux perfectionniste, et ça me rend malade. » Que faire ? L’analyse et les conseils de Céline Peres-Court, consultante et formatrice à la Cegos à Paris.
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Dans un contexte économique difficile, la pression monte chez les cadres, les objectifs aussi. Manque de temps et de reconnaissance, responsabilités trop lourdes… La tension devient palpable dans les entreprises, selon le dernier baromètre stress publié par la CFE CGC (1) qui met en évidence les facteurs de stress des cadres et leur évolution d’une année à l’autre.
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Au rayon « baptêmes du feu », celui de Laura est assez étonnant. Le jour se son arrivée, elle apprend que son chef est sur le départ. La jeune promue a deux mois pour tout apprendre. L’analyse et les conseils de Thierry Chavel, associé chez Alter&Coach à Paris pour réussir sa prise de poste.
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Le spécialiste des navires militaires DCNS (1) à Lorient a été récompensé par le Gand prix Axa Santé 2008, pour son programme « gardons la forme ». Benoît Samain, médecin du travail et initiateur du projet, insiste sur la nécessité de prendre le bien-être et la santé des collaborateurs dans leur globalité. Même si les indicateurs font encore défaut.
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Au travail aussi, l’enfer, c’est les autres. François*, 42 ans, peut en témoigner. « Toutes les cinq minutes, je suis dérangé, peste ce Lorrain, responsable des achats dans l’industrie papetière. Il a le sentiment « d’écoper sans fin, que ça ne s’arrêtera jamais ». Que faire ? L’analyse et les conseils de Dominique Villaume, coach et formatrice chez Congruences à Strasbourg.
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Pour Jacques Fradin, directeur de l’Institut de médecine environnementale et auteur du livre « L’intelligence du stress » (1), il serait possible de baisser son niveau de pression en stimulant ses capacités d’adaptation. Explications de ce spécialiste en neurosciences.
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Anxiété, dépression, suicides... Face à des objectifs de plus en plus difficiles à tenir, dans un environnement mouvant, aucun salarié n’est aujourd’hui à l’abri du stress au travail. Une souffrance psychologique qui devient parfois insupportable. Témoignages et conseils pour sortir de la spirale infernale.
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« Stress en pièces », c’est le titre d’un spectacle déjà présenté au personnel du géant de l’acier sur trois sites différents en France. Une façon d’ouvrir le débat avec les salariés sur un thème d’actualité souvent tabou dans l’entreprise.
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Le point de vue de Jean-Baptiste Obéniche, directeur général de l’Anact (1), sur le rapport sur les risques psychosociaux remis à Xavier Bertrand.
Votre avis : le stress est-il suffisamment pris en compte dans l'entreprise ?
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La France va-t-elle enfin s’attaquer au fléau du stress au travail ? En tout cas, le ministère du Travail s’en préoccupe. Remis à Xavier Bertrand le 12 mars, les auteurs du rapport sur la mesure des risques psychosociaux au travail* recommandent plusieurs pistes d’action. Leur avis ? Commencer par observer et informer, plutôt que de légiférer d’emblée.
Le stress est-il suffisamment pris en compte dans l'entreprise ? Donnez votre avis.
