L'excès de stress n'épargne hélas plus les cadres ; liant causes externes et ressorts intimes, il n'est souvent pas facile à juguler. Cinq témoins nous livrent leur expérience, à laquelle répondent les analyses et conseils pratiques de coachs et de formateurs.
Le stress ronge les salariés soumis à toujours plus d’urgence et contraints de s’adapter en permanence. Même si on ne peut pas toujours changer en profondeur son organisation, des stratégies et techniques existent pour ne pas craquer.
Voici un exercice à intégrer dans sa vie quotidienne, trois fois par jour, comme le brossage des dents… Il se pratique aussi en situation difficile, pour faire baisser la tension.
Les manifestations du stress s’observent à quatre niveaux
« Je suis charrette », « Faut améliorer les marges », « Remplis la time sheet »… Si ces expressions vous sont familières, vous intriguent, ou vous énervent, le livre d’Alexandre Des Isnards et Thomas Zuber, est fait pour vous. Des situations effarantes, des cadres maltraités, essorés, négligés : le diagnostic de ces deux consultants sur le monde de l’entreprise est sans appel. À savoir : « les cadres, comme le nouveau modèle de management, vont mal, et ça ne fait que commencer....
Vaguement crâne, un peu piteux à la fois, Boris avoue son tourment : « Je suis un paresseux perfectionniste, et ça me rend malade. » Que faire ? L’analyse et les conseils de Céline Peres-Court, consultante et formatrice à la Cegos à Paris.
Dans un contexte économique difficile, la pression monte chez les cadres, les objectifs aussi. Manque de temps et de reconnaissance, responsabilités trop lourdes… La tension devient palpable dans les entreprises, selon le dernier baromètre stress publié par la CFE CGC (1) qui met en évidence les facteurs de stress des cadres et leur évolution d’une année à l’autre.
Au rayon « baptêmes du feu », celui de Laura est assez étonnant. Le jour se son arrivée, elle apprend que son chef est sur le départ. La jeune promue a deux mois pour tout apprendre. L’analyse et les conseils de Thierry Chavel, associé chez Alter&Coach à Paris pour réussir sa prise de poste.
Le spécialiste des navires militaires DCNS (1) à Lorient a été récompensé par le Gand prix Axa Santé 2008, pour son programme « gardons la forme ». Benoît Samain, médecin du travail et initiateur du projet, insiste sur la nécessité de prendre le bien-être et la santé des collaborateurs dans leur globalité. Même si les indicateurs font encore défaut.
Au travail aussi, l’enfer, c’est les autres. François*, 42 ans, peut en témoigner. « Toutes les cinq minutes, je suis dérangé, peste ce Lorrain, responsable des achats dans l’industrie papetière. Il a le sentiment « d’écoper sans fin, que ça ne s’arrêtera jamais ». Que faire ? L’analyse et les conseils de Dominique Villaume, coach et formatrice chez Congruences à Strasbourg.
Pour Jacques Fradin, directeur de l’Institut de médecine environnementale et auteur du livre « L’intelligence du stress » (1), il serait possible de baisser son niveau de pression en stimulant ses capacités d’adaptation. Explications de ce spécialiste en neurosciences.
Anxiété, dépression, suicides... Face à des objectifs de plus en plus difficiles à tenir, dans un environnement mouvant, aucun salarié n’est aujourd’hui à l’abri du stress au travail. Une souffrance psychologique qui devient parfois insupportable. Témoignages et conseils pour sortir de la spirale infernale.
« Stress en pièces », c’est le titre d’un spectacle déjà présenté au personnel du géant de l’acier sur trois sites différents en France. Une façon d’ouvrir le débat avec les salariés sur un thème d’actualité souvent tabou dans l’entreprise.
Le point de vue de Jean-Baptiste Obéniche, directeur général de l’Anact (1), sur le rapport sur les risques psychosociaux remis à Xavier Bertrand.
Votre avis : le stress est-il suffisamment pris en compte dans l'entreprise ?
La France va-t-elle enfin s’attaquer au fléau du stress au travail ? En tout cas, le ministère du Travail s’en préoccupe. Remis à Xavier Bertrand le 12 mars, les auteurs du rapport sur la mesure des risques psychosociaux au travail* recommandent plusieurs pistes d’action. Leur avis ? Commencer par observer et informer, plutôt que de légiférer d’emblée.
Le stress est-il suffisamment pris en compte dans l'entreprise ? Donnez votre avis.
L'avis de Bernard Salengro, responsable santé au travail à la CFE-CGC et auteur du livre Le Stress des cadres (L’Harmattan).
On respire sans y penser. Pourtant, un travail conscient sur la respiration est un outil efficace pour prendre conscience du moment présent et acquérir l’énergie adaptée à son objectif. Hervé Franceschi, coach énergéticien formé à la médecine chinoise, propose quatre exercices simples qui pourront vous aider dans les situations suivantes.
Un dossier à boucler, une mission à lancer… Les moments où les cadres ne comptent plus leurs heures pour terminer un projet qui leur tient à cœur sont fréquents. Jusqu’à ce que cet investissement sans limite devienne la norme.
« La vraie question est la suivante : un salarié surinvesti l’est-il par choix ou par contrainte ? »
« Je suis très vigilant à ce que les salariés ne sacrifient pas leur vie personnelle au profit du travail. »
« Je suis perçue comme quelqu’un de serein, qui ne perd pas pied dans l’urgence, garde du recul et le sens des priorités. »
J’ai très mal au travail, réalisé par Jean-Michel Carré, produit par les Films grain de sable et commandité par le ministère du Travail, vient de sortir en salle. S’appuyant sur des témoignages de salariés cadres et non cadres et des éclairages d’experts, ce film remarquable décrit et décrypte la souffrance de salariés dans les services ou dans l’industrie. Le constat y est sévère. Ainsi, Paul Ariès, politologue, explique comment le taylorisme, puis le fordisme ont laissé la place à un...
De la paperasse à n'en plus finir, des contrôles permanents : à 37 ans, dont six comme assistante de direction dans la filiale française d'un groupe américain du bâtiment, Marie voit avec effroi proliférer les procédures. Comment rester zen face à ces formalités parfois absurdes ? Analyse et conseils de la coach Danielle Lecharpentier.
Thomas, 28 ans, est chef de projet dans l'informatique. Missionné par sa SSII dans l'entreprise cliente, supporter l'imprévu et gérer les problèmes sont son lot quotidien. Son témoignage, et les conseils antistress de Frédéric Chenu, coach chez Do It Evolution.
Anne, 28 ans, travaille depuis quatre ans comme ingénieur agronome dans une administration. Malgré ses capacités, elle a longtemps eu le sentiment de jouer les utilités. Une situation aussi délicate que fréquente en entreprise. Analyse et conseils de Raja Safouane, psychologue clinicienne, directrice de la plate-forme d’écoute de Psya.
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